创可贴和创口贴果然不是一种东西？站着办公真是能比坐着办公更健康？由北京市科学技能协会、北京市委网信办、都门互联网协会指令，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站聚拢辟谣平台共同发布的12月“科学”妄语榜热力出炉，等你来读！

开始:视觉中国

站着办公比坐着办公更健康

妄语：

久坐办公伤身，只须改成耸立办公就能对消久坐伤害。

真相：

长时间坐姿办公对健康的潜在风险已被医学辩论所阐述。长时间保持坐姿会导致朝三暮四速度下落，从而增多肥美、2型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管耸立办公大要改善一些诸如血压、胰岛素敏锐性和甘油三酯水平的成见，但这些改善无意能权臣裁汰心血管疾病的发生风险。耸立式办公桌和访佛的责任姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。

为了收尾最好的办公健康成果，提出接纳瓜代坐立的责任款式:例如使用可篡改高度的办公桌，使用者大要在责任中灵活变换姿势，有助于削弱久坐或久站带来的负面影响。根据巨匠提出，理思的办公款式应包括按期的姿势变化，每隔30至60分钟切换一次坐立姿势，再搭配浅薄的办公间隙举止，如伸展和狭小走路，不错进一步改义举座健康情景并裁汰健康风险。

说七说八，责任时合理献媚耸立与坐姿办公、增多日常举止量，才是保持健康的有用计谋。

“黑科技”新式御寒内衣不错收尾自觉热

妄语：

线上平台，“自觉热内衣”销售呈现火热征象。商家们声称御寒内衣中诳骗了“远红外”“石墨烯”等“黑科技”，既好意思不雅浮薄又御寒，竣工处理了传统御寒内衣的统共缺点，以致在-40℃穿都不会冷。

真相：

从能量守恒定律来看，热量不能能诬捏产生，是以不存在确切趣味上的自觉热纤维。统共的“自觉热”，本色上都是借助外力发热的，当今市面上的“自觉热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的旨趣。纺织业内一般会接纳多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为“自觉热”的纺织品，其实是商家的一种营销套路。

远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热旨趣是先吸热，再放热。它领受的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东说念主体自身发出的能量。远红外纤维领受了这些能量之后，会将其篡改成远红外线再放射回东说念主体，从而收尾给东说念主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以阛阓上确切的远红外纺织品并未几。

相同，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以阛阓上百元高下的秋衣秋裤中添加的基本都不是确切的石墨烯。

巨匠暗示，浮薄与御寒自己等于矛盾的，以当今的科技水平，很多“黑科技”纺织品够不上商家声称的成果，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该规模，既不勒身也不外于宽松。紧身筹算有助于保持体温，而过于宽松则可能导致凉气渗透，影响御寒成果。

生果不宜加热吃

妄语：

将生果加热会破损其中的多样养分因素，是以生果不宜加热吃。

真相：

大部分生果加热后，养分流失不大，只须少部分维生素C含量高的生果，加热后维生素C会遭到破损，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算相配高，是以加热后也莫得很大的耗费。

例如来说，把苹果加热一下再食用，更相宜老年东说念主和消化不良者。不管煮、蒸，一经烤，苹果的养分素都莫得太大的耗费。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而耗费，它们是热纷乱因素；多酚类物资在短时间加热的条目下，含量以致还会略有飞腾；而苹果皮中的果胶会徐徐溶出，更容易被东说念主体领受；苹果中的糖分不会被加热破损，以致有可能因为加热而酿成小数低聚糖。

生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更相宜肠胃功能较弱的东说念主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，淌若回首生果凉，不错把生果切片用沸水泡一下，或微波炉稍微加热后食用。

食用油罢休变黑讲明是“问题油”

妄语：

食用油过度加热后，淌若变成了访佛沥青的玄色物资，讲明掺杂了不安全的物资，属于“问题油”。

真相：

统共食用油在过度但虚伪足罢休后，都会发生一系列裂变团员反馈，酿成一层玄色胶状物，这是日常景色，是油脂的共性，并非食物安全问题。

食用油的主要因素是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就启动氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东说念主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时间节点即烟点，与食用油的种类、难懂进度关系，精制油的烟点普通在200摄氏度傍边。

不息加热到300多摄氏度，就达到了油的燃点，食用油就会罢休，即发生剧烈的氧化反馈。油脂中的不饱和脂肪酸存在渊博双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在罢休发生氧化裂解的同期，还会发生团员反馈，酿因素子量较大的物资，即网友所说终末呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油罢休不充分的情况下酿成的单体碳。

淌若束缚普及温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错实足罢休，全部生成二氧化碳和水。这与木头虚伪足罢休会酿成炭、纯真车有时会冒黑烟的趣味是一样的。

同期服用多种药必须间隔时间吃

妄语：

同期吃好几种药，必须得间隔一段时间，不离隔吃的话药在肚子里会“打架”，影响疗效，以致产生毒素。

真相：

老年东说念主同期服用多种药物并无用须间隔时间吃，这是一个常见的误区。

很多老年东说念主因为需要服用多种药物，可能会将药物间隔半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时间，进而影响生计质料。本色上，是否需要间隔服用药物应根据药物的特质和相互作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要间隔两小时以上服用，以幸免领受门径的相互影响。

然则，关于大多数药物而言，淌若莫得明确的相互作用数据，它们不错同期服用，何况通过按期监测药物的有用性成见来确保安全。因此，是否需要间隔服用药物，应参议大夫或药师的专科提出，而不是自行决定。

创可贴和创口贴是团结种东西

妄语：

创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是团结种东西。

真相：

天然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得差异，但本色上，这两类居品不管是从因素、功效一经属性，确乎有差异。

从因素功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如天下闇练的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物因素，从而起到止血、消炎等调治作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的相貌压迫止血、遮住伤口。

附属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注“国药准字”；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带“械”字的批号。

创可贴、创口贴适用于切口整皆、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不恻然况使用。淌若有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；淌若仅仅物理防碍保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或讲明书上会标注禁用东说念主群，天下一定要细心。另外，有的东说念主会对创可贴中的药物因素过敏，淌若在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，提出立即停用。

按期输液不错开通血管，辞谢心血管疾病

妄语：

输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。

真相：

输液不错开通血管、辞谢心血管疾病的说法并虚伪足正确。

一些所谓的开通血管药物，如具有抗血小板蚁合和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗塞中可能有助于改善症状，但并不提出恒久用于辞谢心血管疾病。心脑血管疾病的辞谢更多依赖于恒久服用凭证明确的抗血小板和调脂药物。

此外，改善症状的药物普通按需使用，并非按期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所下落，普通输液可能增多心衰、水肿等风险。因此，咱们应撤职“大要口服的一定不选拔输液”的原则，幸免恒久按期使用输液类药。

感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热

妄语：

感染登革热后发热的患者，应当连忙退烧，家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。

真相：

登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林！

《登革热诊疗指南（2024年）》提出患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其它非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病恒久服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响凝血功能的药物患者，应实时参议大夫，在大夫指令下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时奉告大夫，以免失当使用解热镇痛类药物诱发溶血。

智妙腕表粘在高铁玻璃上是“光胶景色”导致

妄语：

智妙腕表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，怎样都拿不下来，这是“光胶景色”导致的。

真相：

“光胶景色”又称作光学讲和键合——淌若物体的共形精度小于1纳米，就会有饱和的名义积紧密讲和，使分子间相互作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在全部。然则，光胶景色普通发生在本质室条目下，需要极高的名义平整度和洁净度。智妙腕表的屏幕经过考究加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶景色的进度。相同，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义松懈度也不及以激发此景色。

本色上，智妙腕表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜关系，尤其是水凝膜的材质特质。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的经过中排出中间的空气，其柔性材质大要与光滑名义之间酿成一个密闭的小腔体，从而酿成负压。这个景色访佛于咱们日常生计中浴室吸盘的责任旨趣——负压的产生使得物体大要紧密吸附在光滑名义上，何况不错承受住很重的吊挂物体。

当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅船到抱佛脚迟，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下方法是破损这种负压的吸附力，一是不错利用空气干预吸附区域来破损负压：取一张薄塑料卡片，注重插入腕表与玻璃的舛误，让空气徐徐干预贴合区域。二是使用润滑剂：将小数水或洗手液涂抹在舛误处，通过润滑液渗透破损贴合成果。三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：合手罢腕表边际轻轻旋转，破损吸附的紧密贴合。不管遴选哪种相貌，都要幸免使劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。

保温杯选购可用“吹气听声”法

妄语：

向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有彰着的“嗡嗡”声，则讲明杯子保温性好。这种方法在网罗上被形象地称为“吹气听声”法。

真相：

这种方法并不靠谱。所谓的“吹气听声”其实和“贝壳共振”旨趣相似。当东说念主们将杯子等半洞开物体对着耳朵时，杯外气流会干预杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳说念，酿成“嗡嗡”声。咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到“嗡嗡”声，以致不吹气也能听到声息，因为“嗡嗡”声本色上等于空气流动产生的噪声。

保温杯的真空层工艺技能，是决定保温成果的要道。与通例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可间隔热传导和热对流；其内胆外壁上经常会镀一层银或铜，有助于减少热放射。关于普通忽地者来说，很难判断工艺的蛮横。因此，提出忽地者在选购保温杯时，购买有合规符号和及格证的居品。此外，还不错通过对比不同居品的保温本质敷陈，选购保温杯。

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